高 血 压患者的目标血压应低于140/90mmHg

　　世界高 血压联盟经过全球性调查之后指出，对于大多数高 血压患者，为保持心脏健康，目标血压应该低于１４０/９０mmHg。

　　１３日是第二届世界高 血压日。资料显示，全世界目前约有10亿人患有高 血压，占成年人的２０％。高 血压是心脏病、脑卒中、痴呆、肾损害等疾 病的危险因素。根据调查，高 血压患者中约有５０％到７０％的血压高于１４０/９０mmHg，这使他们患上述疾 病的风险非常高。

　　有关资料指出，１４０/９０mmHg的目标是针对一般高 血压患者的。对于一些“高危”患者，目标血压应更低，目的是减少并发症。例如，糖尿病或肾病患者的血压应尽量控制在１３０/８０mmHg以下，可降低患心脏病的风险。

　　资料中建议，高 血压患者应在日常生活中，减少钠盐的摄入，每日约２g～３g为宜。同时，多食蔬菜、水果、低脂乳制品和高纤维食物。此外，经常测量血压、戒烟、有节制地饮酒以及经常性锻炼身体等都是有效控制血压的手段。