高考应考考生饮食需要忌讳什么？
高考临近，不少家长开始注意孩子的考试前的饮食生活，唯恐他们因饮食不当而影响成绩。这期间：
一忌饮食不足。长时间备考加之神经紧张、情绪激亢，此时，如果没有充足的营 养作后盾，势必影响临场发挥，以至导致考生半途昏场及考生考后大病。因此，对于那些厌食的考生，切不可放之任之。
二忌暴饮暴食。饮食过量，血液会守多地集中在胃肠等消化器官，脑所需要的营 养及氧报供给不足，使人感到头昏、乏力和困倦，特别是贫血的考生，最易晕倒考场。
三忌营 养失调。高考期间，尤其要注意合理营 养。在保证营 养平衡前提下，要相应地限制主食的用量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。
四忌滥用补品。任何一种营 养素的摄入，一旦超过了人体需要的临界值，反而会损于人体健康。
五忌饮食不洁。以保证身体健康。
六忌菜肴乏味。质量低劣、口味单调的菜点，会使胃口欠佳的考生更加厌食。为了供给足量的营 养，必须在菜肴的色、香、味、形上下些功夫，以增强食欲。
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