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俗话说：“笑一笑十年少”，这话很有道理。笑，确实有助于健康。笑，能增进血液循环，使面部以及全身肌肉都在运动，促进深呼吸增加了血液中氧的含量，心肺功能得到锻炼；笑，能使消化液分泌增多，食欲改善，消化吸收功能增强；笑，能刺激各种激素分泌，促进新陈代谢，紧张工作之余开怀地笑一笑，可使肌肉放松，消除疲劳；笑，能使人忘记忧愁和痛苦，精神振作，轻松愉快，从笑声中得到精神解脱，从笑声中看到希望。慢性肾脏病是一种病程很长的疾 病。在疾 病的折磨下，很多人难得一笑。其实长期抑郁寡欢会抑制胃肠蠕动，影响胃液分泌，导致食欲减退，消化吸收功能不良，从而加重原有的营 养不良。这种忧郁的情绪还会造成内分泌失调，抵抗力下降，免疫功能障碍，为其他疾 病的入侵大门开方便之门，加重肾脏的损害。
在我们身边存在着很多令人愉快的事情，我们应当善于发现，善于寻找快乐。一句幽默的话、一个小小的玩笑，往往会让人捧腹大笑，从而忘掉疾 病，扫除不良情绪。一句表扬和恭维的话，也会迎合某些心理需要，让人露出满意的微笑。当然我们也可以从欣赏音乐、听听相声、玩游戏等广泛的兴趣爱好中获取笑。笑，大有益于人的身心健康，让笑伴随我们一生，让愉快充满我们生活。
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