第二部分   常见疾病分析与防治指导

一、常见生活方式疾病

超重或肥胖

1、概念：体重超重或肥胖是指体内脂肪积聚过多和（或）分布异常、体重增加，是由于遗传或环境因素共同作用的结果。1999年，世界卫生组织已正式宣布肥胖为一种疾病。

2、危害：

1）寿命缩短：男性肥胖者的死亡率是正常人的1.5倍，女性是1.47倍。

2）危害心理健康：影响美观、生活不便，会产生自卑、焦虑和抑郁等问题。

3）诱发疾病：肥胖是导致2型糖尿病、心血管疾病、高血压、胆结石和癌症、内分泌、代谢紊乱的重要危险因素。也可以引起关节痛、浮肿、活动耐力降低等。

此外，肥胖还易使皮肤脆性增加，易发生皮炎、摩擦伤、并容易合并化脓性或真菌感染。

肥胖严重威胁健康，医学界称肥胖、高血压、高血脂和高血糖为“死亡四重奏”。

3、原因（发病危险因素）：

A、遗传因素：家族史。

B、不良生活方式：偏爱高脂肪、高热量饮食，睡前或夜间用餐，体力活动少等。

C、年龄因素：男性中年以后，女性绝经期后生理功能减退，代谢减低，体力

活动减少，而饮食摄入量未相应减少，造成摄入量超过消耗量而致肥胖。

D、精神因素：精神过度紧张及心理障碍，可引起食欲亢进，导致肥胖。

E、其他因素：药物、疾病等引起。

4、症状与表现：

A、男性肥胖多表现为“苹果型”肥胖，即内脏型或向心型肥胖脂肪沉积在腹部、臀部和背部；女性肥胖多表现为“梨型”肥胖，脂肪主要沉积在臀部、大腿。

B、中度以上肥胖者可出现活动后心悸、气短、嗜睡等症状。重度肥胖者可出现呼吸困难、浮肿、发绀、阵发性睡眠呼吸暂停综合症等。

C、合并高血压、糖尿病、血脂异常、痛风者可出现相应症状。

5、防治：

A、非药物治疗

（1）认识肥胖症的危害；认识到单纯性肥胖是一种生活方式疾病；认识治疗肥胖症是一个自我控制的过程。改变生活方式，矫正饮食、行为习惯。

（2）控制摄入量，低脂、低热量、低嘌呤、低盐饮食，戒烟限酒。

（3）运动治疗，增加体力活动，加强锻炼。

必要时请接受慈济关于饮食、运动专题讲座和学习慈济饮食、运动指导方案。

B、中医：针灸、按摩、中药等

C、药物治疗，一般不提倡。

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